lunes, 25 de marzo de 2019
viernes, 22 de marzo de 2019
lunes, 18 de marzo de 2019
jueves, 14 de marzo de 2019
Muertos/Sobrevivir/VIVIR
El sendero del crecimiento personal, desarrollo en consciencia y evolución espiritual discurre por tres grandes fases:
Muertos que parecen vivos: Pasas tus días inmerso en una vida "sin sentido alguno", prisionero de los deseos, rechazos y miedos de tu pequeño yo y en la total amnesia sobre tu verdadero ser.
Sobrevivir: Empiezas a percibir y a recordar que tu genuino ser y naturaleza es mucho más que ese pequeño yo y comienzas a buscar el "sentido de tu vida".
Vivir: Toda búsqueda llega a su fin y hallas el "sentido de la Vida", inundándote la Sabiduría-Compasión y la más honda y completa Reverencia por la Vida.
Muertos que parecen vivos: Pasas tus días inmerso en una vida "sin sentido alguno", prisionero de los deseos, rechazos y miedos de tu pequeño yo y en la total amnesia sobre tu verdadero ser.
Sobrevivir: Empiezas a percibir y a recordar que tu genuino ser y naturaleza es mucho más que ese pequeño yo y comienzas a buscar el "sentido de tu vida".
Vivir: Toda búsqueda llega a su fin y hallas el "sentido de la Vida", inundándote la Sabiduría-Compasión y la más honda y completa Reverencia por la Vida.
Fuente: Emilio Carrillo - blog El Cielo en la Tierra
Cuando sabes a qué puerto vas, todos los vientos son favorables
Marian Rojas trabaja en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas, y como Doctora en Medicina y Psiquiatra trata a personas afectadas por depresión, ansiedad, trastorno de conducta y de personalidad. Acaba de publicar el libro “Cómo hacer que te pasen cosas buenas” (Espasa).
Quiero que me pasen cosas buenas.
Propícialas.
¿Cómo?
Vive el momento presente: no estés angustiado por tu pasado ni ansioso ante el futuro.
Y si mi presente es desastroso, ¿qué?
Toma con ganas tu presente: no importa lo que te pase, sino cómo te lo tomas.
Lo dijo Epicteto hace dos mil años…
Tu interpretación de tu presente es decisiva. Ahí detentas todo el poder: ¡Alcanza una interpretación que mejore tu vida, que la enfoque hacia la felicidad!
¿De qué depende hacer una buena interpretación?
De tres factores: uno, tus creencias, lo que piensas de la vida…
Pienso que me gusta, por ahora.
Dos: tu actitud, que sepas decirte cada mañana “hoy va a ser un interesantísimo día”.
¿Y eso determina algo?
¡Predispones toda tu bioquímica en esa orientación, está comprobado!
¿Y tres?
Adiestra tu sistema reticular activador ascendente (SRAA).
¿Mi… qué?
Así se llama tu función cerebral de filtraje de información: tu cerebro recibe a cada instante varios millones de bits de información… y tu SRAA se fija sólo en los alineados con tus intereses.
¿Mi mente modela mi realidad?
“Descubrir algo nuevo puede ser ver lo viejo con otros ojos”, dijo Proust. Cada mañana imagina un objetivo para ese día, un desafío, algo que anhelas que te suceda.
Como la famosa ley de la atracción.
Cuándo sabes lo que quieres, es más fácil que te pase, pues te darás cuenta si te pasa.
Me conviene mucho, pues, saber lo que quiero, dibujarme un proyecto vital…
“Cuándo sabes a qué puerto vas, todos los vientos son favorables”, dijo Séneca. Si no lo sabes…, ningún viento será bueno.
¿Algún ejemplo práctico?
Una amiga me decía, desesperanzada: “No encontraré un hombre que me quiera”. Le pedí que sustituyese esa idea por la imagen del hombre anhelado. “De mundo, viajero, aventurero…”, me dijo. Así activé su SRAA.
¿Y?
Al día siguiente, en el AVE, el hombre de su asiento vecino consultaba en un portátil… viajes a Birmania.
Era él
Hoy están juntos.
Espero que para bien.
Mi amiga ya sabe atraerse cosas buenas.
Deme otro consejo para eso.
Conecta con tus pasiones verdaderas. Desempeña un trabajo que te ilusione. Y persevera. Esto hoy va de capa caída…
¿Sí?
El umbral de frustración ha descendido, nos frustramos pronto. Enseña a un niño a perder: le fortalecerás ante reveses de la vida.
Señáleme lo último que la ciencia aporte a su trabajo.
Que el cáncer es de origen multifactorial, y un factor de riesgo son las emociones.
Vaya.
Si tu imaginario es ansiógeno, tu ansiedad generará más cortisol del necesario…, lo que desgasta el sistema inmunitario, lo que a su vez inflama el organismo…
¿Inflama?
Colitis, faringitis, artritis, amigdalitis… Insomnio, caída de cabello, taquicardias, palpitaciones, envejecimiento… e irritabilidad. Y mala irrigación del lóbulo prefrontal: pérdida de memoria y concentración… Y, claro, te deprimes: la depresión es un estado inflamatorio de la mente.
Me temo que vivimos en un siglo inflamatorio.
Es así, por tanto perfeccionismo: queremos hacerlo todo perfecto. Por cronopatía: le pedimos demasiado a cada minuto. Por controlarlo todo: incluso el futuro de los hijos…
¿La receta es… que me relaje?
Toma tú las riendas de tu propia vida. Y rodéate de personas-vitamina. Y háblate bien: que tu pensamiento use palabras alegres, constructivas, ilusionantes, ¡sin quejas! Mira algo con interés, y se volverá interesante.
¿No es eso autoengañarme?
Puestos a autoengañarte, que sea para bien.
Quiero que me pasen cosas buenas.
Propícialas.
¿Cómo?
Vive el momento presente: no estés angustiado por tu pasado ni ansioso ante el futuro.
Y si mi presente es desastroso, ¿qué?
Toma con ganas tu presente: no importa lo que te pase, sino cómo te lo tomas.
Lo dijo Epicteto hace dos mil años…
Tu interpretación de tu presente es decisiva. Ahí detentas todo el poder: ¡Alcanza una interpretación que mejore tu vida, que la enfoque hacia la felicidad!
¿De qué depende hacer una buena interpretación?
De tres factores: uno, tus creencias, lo que piensas de la vida…
Pienso que me gusta, por ahora.
Dos: tu actitud, que sepas decirte cada mañana “hoy va a ser un interesantísimo día”.
¿Y eso determina algo?
¡Predispones toda tu bioquímica en esa orientación, está comprobado!
¿Y tres?
Adiestra tu sistema reticular activador ascendente (SRAA).
¿Mi… qué?
Así se llama tu función cerebral de filtraje de información: tu cerebro recibe a cada instante varios millones de bits de información… y tu SRAA se fija sólo en los alineados con tus intereses.
¿Mi mente modela mi realidad?
“Descubrir algo nuevo puede ser ver lo viejo con otros ojos”, dijo Proust. Cada mañana imagina un objetivo para ese día, un desafío, algo que anhelas que te suceda.
Como la famosa ley de la atracción.
Cuándo sabes lo que quieres, es más fácil que te pase, pues te darás cuenta si te pasa.
Me conviene mucho, pues, saber lo que quiero, dibujarme un proyecto vital…
“Cuándo sabes a qué puerto vas, todos los vientos son favorables”, dijo Séneca. Si no lo sabes…, ningún viento será bueno.
¿Algún ejemplo práctico?
Una amiga me decía, desesperanzada: “No encontraré un hombre que me quiera”. Le pedí que sustituyese esa idea por la imagen del hombre anhelado. “De mundo, viajero, aventurero…”, me dijo. Así activé su SRAA.
¿Y?
Al día siguiente, en el AVE, el hombre de su asiento vecino consultaba en un portátil… viajes a Birmania.
Era él
Hoy están juntos.
Espero que para bien.
Mi amiga ya sabe atraerse cosas buenas.
Deme otro consejo para eso.
Conecta con tus pasiones verdaderas. Desempeña un trabajo que te ilusione. Y persevera. Esto hoy va de capa caída…
¿Sí?
El umbral de frustración ha descendido, nos frustramos pronto. Enseña a un niño a perder: le fortalecerás ante reveses de la vida.
Señáleme lo último que la ciencia aporte a su trabajo.
Que el cáncer es de origen multifactorial, y un factor de riesgo son las emociones.
Vaya.
Si tu imaginario es ansiógeno, tu ansiedad generará más cortisol del necesario…, lo que desgasta el sistema inmunitario, lo que a su vez inflama el organismo…
¿Inflama?
Colitis, faringitis, artritis, amigdalitis… Insomnio, caída de cabello, taquicardias, palpitaciones, envejecimiento… e irritabilidad. Y mala irrigación del lóbulo prefrontal: pérdida de memoria y concentración… Y, claro, te deprimes: la depresión es un estado inflamatorio de la mente.
Me temo que vivimos en un siglo inflamatorio.
Es así, por tanto perfeccionismo: queremos hacerlo todo perfecto. Por cronopatía: le pedimos demasiado a cada minuto. Por controlarlo todo: incluso el futuro de los hijos…
¿La receta es… que me relaje?
Toma tú las riendas de tu propia vida. Y rodéate de personas-vitamina. Y háblate bien: que tu pensamiento use palabras alegres, constructivas, ilusionantes, ¡sin quejas! Mira algo con interés, y se volverá interesante.
¿No es eso autoengañarme?
Puestos a autoengañarte, que sea para bien.
Fuente: Victor-M. Amela lavanguardia.com
lunes, 11 de marzo de 2019
viernes, 8 de marzo de 2019
domingo, 3 de marzo de 2019
sábado, 23 de febrero de 2019
lunes, 4 de febrero de 2019
lunes, 28 de enero de 2019
El Amor que merecemos. Y no otro.
“Más que cualquier otra cosa, deseamos ser vistos.
Ser acogidos en una presencia completamente abierta y sin juicios, y ser vistos a través de ojos que solo sepan amar.
Y ser vistos es lo que más tememos.
Más que a la muerte, tememos la penetrante mirada de la intimidad.
Y la anhelamos de todos modos.
¡Necesitas ser muy valiente para mostrarte!
Para quitarte la máscara, cuando te ves y te sientes peor (esa máscara que de cualquier forma te está asfixiando), para decir: “Mira. Mira. Aquí estoy, mundo”.
Dejarte ver
antes de estar listo.
Cuando te sientas el más inútil, el más sucio, el más desgraciado e ingrato, el más inepto, el más aburrido, el más confundido y solitario y roto y triste y enojado y lastimado, déjate ver allí.
Allí, en ese doloroso y vergonzoso sitio.
Deja que la luz entre.
Sal de tu escondite e invita a alguien a tu mundo ‘privado’.
Deja que sea testigo del verdadero y auténtico tú.
Anterior a la deplorable defensa que llamas ‘personalidad’.
Di, “Mira. Mira, amigo. Aquí estoy”.
¡Arriésgate a ser amado!
Hay riesgo de ser rechazado, sí.
Hay riesgo de ser humillado, de que se mofen de ti, de hacer el ridículo de nuevo, tal vez.
Hay riesgo de ser visto como un fracaso. Como enfermo, o destrozado, o feo, o débil.
¿Pero hay riesgo de ser amado?
Sí. Arriésgate hoy porque la vida es corta, y es muy agotador tratar de reprimir tu auténtico yo. Déjate ver al desnudo. Al tú vulnerable. Al tú sin protección, sin respuestas, incompetente. Al tú imperfecto.
Porque la vergüenza más profunda solo se cura bajo la luz del amor.
Y tus defectos siempre han anhelado ser tocados con una presencia consciente tan tierna que engendraría universos enteros con tal de encontrarse a sí misma.
Y ahora puedes caer en los brazos de un entrañable amigo.
Que te abrazará.
Desnudo. Sin protección. Imperfecto.
Adorable.
Justo como eres.
Esta es la clase de amor que mereces.
El verdadero amor humano que es también el amor de Dios.
La clase de amor que te baña en dulzura cuando te sientes más avergonzado, más asustado, más perdido.
Cuando te sientes completamente insignificante.
Un inmenso amor que te sostiene.
Nunca te conformes con menos.”
Jeff Foster
Ser acogidos en una presencia completamente abierta y sin juicios, y ser vistos a través de ojos que solo sepan amar.
Y ser vistos es lo que más tememos.
Más que a la muerte, tememos la penetrante mirada de la intimidad.
Y la anhelamos de todos modos.
¡Necesitas ser muy valiente para mostrarte!
Para quitarte la máscara, cuando te ves y te sientes peor (esa máscara que de cualquier forma te está asfixiando), para decir: “Mira. Mira. Aquí estoy, mundo”.
Dejarte ver
antes de estar listo.
Cuando te sientas el más inútil, el más sucio, el más desgraciado e ingrato, el más inepto, el más aburrido, el más confundido y solitario y roto y triste y enojado y lastimado, déjate ver allí.
Allí, en ese doloroso y vergonzoso sitio.
Deja que la luz entre.
Sal de tu escondite e invita a alguien a tu mundo ‘privado’.
Deja que sea testigo del verdadero y auténtico tú.
Anterior a la deplorable defensa que llamas ‘personalidad’.
Di, “Mira. Mira, amigo. Aquí estoy”.
¡Arriésgate a ser amado!
Hay riesgo de ser rechazado, sí.
Hay riesgo de ser humillado, de que se mofen de ti, de hacer el ridículo de nuevo, tal vez.
Hay riesgo de ser visto como un fracaso. Como enfermo, o destrozado, o feo, o débil.
¿Pero hay riesgo de ser amado?
Sí. Arriésgate hoy porque la vida es corta, y es muy agotador tratar de reprimir tu auténtico yo. Déjate ver al desnudo. Al tú vulnerable. Al tú sin protección, sin respuestas, incompetente. Al tú imperfecto.
Porque la vergüenza más profunda solo se cura bajo la luz del amor.
Y tus defectos siempre han anhelado ser tocados con una presencia consciente tan tierna que engendraría universos enteros con tal de encontrarse a sí misma.
Y ahora puedes caer en los brazos de un entrañable amigo.
Que te abrazará.
Desnudo. Sin protección. Imperfecto.
Adorable.
Justo como eres.
Esta es la clase de amor que mereces.
El verdadero amor humano que es también el amor de Dios.
La clase de amor que te baña en dulzura cuando te sientes más avergonzado, más asustado, más perdido.
Cuando te sientes completamente insignificante.
Un inmenso amor que te sostiene.
Nunca te conformes con menos.”
Jeff Foster
jueves, 20 de diciembre de 2018
miércoles, 12 de diciembre de 2018
martes, 11 de diciembre de 2018
jueves, 22 de noviembre de 2018
lunes, 29 de octubre de 2018
L'amor propi és la base de tots el amors
Recordo un vespre –devia fer un any que vivia sola i ho portava de putíssima pena– en què vaig decidir sortir a córrer, per provar, ves a saber. No ho havia fet mai. En tornar, vaig dutxar-me i vaig anar al súper de baix de casa perquè (això era nou) em moria de fam i no tenia res a la nevera (això segon, no). Em vaig adonar que havia canviat alguna cosa perquè vaig estar sorprenentment simpàtica amb la caixera. Crec que fins i tot ella se’n va adonar. Eren les endorfines –velles conegudes–, que havien decidit que m’havia de fer el sopar i, fins i tot, menjar-me’l. Com era allò? Va ser un petit pas per a la humanitat, però un primer pas per a mi?
Ara encara visc sola a la ciutat. Ara ja fa temps. Al poble, es queda la mare, que també viu sola, i el pare, que també viu sol. Ara m’agrada viure sola. No ho associo a una cosa trista. Ja no. Prou anys m’ha costat. Primer, no sentir pena perquè els pares visquessin sols, i després, no sentir-la per mi, quan vaig trobar-me també sola.
Al principi, quan no sopava perquè total-per-a-mi-sola-no-em-poso-a-cuinar, la psicòloga em deia: “Què passa, que no et mereixes un bon sopar després d’haver estat tot el dia treballant? Que si no tens ningú a casa, tu no ets ningú? Qui hi ha a casa teua?” I jo: ningú. “Tu! Estàs tu a casa! Ocupes espai, tu, o no?”. Ella cridava una mica massa per al meu gust en un idioma que estic segura que devia ser marcià, mentre jo la mirava amb els ulls molt rodons. “Que si un home no t’estima tu no t’estimes? Pos qui ets tu?”. I jo, suor freda mentre em passaven com estrelles fugaces pel cap tot de preguntes. Per què em feia llàstima la gent que viu sola? D’on havia tret aquesta idea? Què vol dir estimar-se? Pos-qui-soc-jo?
Vaig trigar bastant a aprendre que no em fes pena viure sola. És a dir, vaig trigar a aprendre que viure sola significa viure amb tu mateixa. Haver-te d’enfrontar a tu, als teus fantasmes i a les teves merdes (vull dir dèries, cabòries, misèries, pors). Com que no et pots queixar de cap company de pis, no et queda cap altre remei que queixar-te de tu, i el que en dius no t’agrada.
M'he fixat, en tots aquests anys, també, que la gent fa allò de sobreocupar-se per no tenir temps de quedar-se a soles a casa i observar-se. Arribar amb el temps just a la nit de menjar qualsevol cosa, o menjar-la de camí, pijama, xarxes socials i demà, més. Potser camuflen el fet que viuen sols amb una socialització exagerada sovint amb gent que ni fu ni fa, totes les activitats del barri, dormir amb desconeguts, sortir tard de la feina. Tele. Telèfon.
A vegades em fixo en algunes parelles malhumorades, o forçades i penso: per què no se separen? Per què estan junts? I llavors penso en ferros roents, en mals menors, en pressions socials, en desconeixences d’un mateix, en dependències econòmiques o pitjor, emocionals, en fills i culpabilitats, en pors generals.
Vaig trigar però ho vaig aprendre: què vol dir arribar a casa, que no hi hagi ningú que et pregunti com ha anat el dia i que no passi res. Que mentre tinguis projectes tiraràs milles, que mentre et respectis tot anirà bé. Que l’amor propi és la base de tots els amors i es cultiva i es transmet i enamora i que, de fet, és l’únic que t’ensenyarà a parlar marcià.
Ara encara visc sola a la ciutat. Ara ja fa temps. Al poble, es queda la mare, que també viu sola, i el pare, que també viu sol. Ara m’agrada viure sola. No ho associo a una cosa trista. Ja no. Prou anys m’ha costat. Primer, no sentir pena perquè els pares visquessin sols, i després, no sentir-la per mi, quan vaig trobar-me també sola.
Al principi, quan no sopava perquè total-per-a-mi-sola-no-em-poso-a-cuinar, la psicòloga em deia: “Què passa, que no et mereixes un bon sopar després d’haver estat tot el dia treballant? Que si no tens ningú a casa, tu no ets ningú? Qui hi ha a casa teua?” I jo: ningú. “Tu! Estàs tu a casa! Ocupes espai, tu, o no?”. Ella cridava una mica massa per al meu gust en un idioma que estic segura que devia ser marcià, mentre jo la mirava amb els ulls molt rodons. “Que si un home no t’estima tu no t’estimes? Pos qui ets tu?”. I jo, suor freda mentre em passaven com estrelles fugaces pel cap tot de preguntes. Per què em feia llàstima la gent que viu sola? D’on havia tret aquesta idea? Què vol dir estimar-se? Pos-qui-soc-jo?
Vaig trigar bastant a aprendre que no em fes pena viure sola. És a dir, vaig trigar a aprendre que viure sola significa viure amb tu mateixa. Haver-te d’enfrontar a tu, als teus fantasmes i a les teves merdes (vull dir dèries, cabòries, misèries, pors). Com que no et pots queixar de cap company de pis, no et queda cap altre remei que queixar-te de tu, i el que en dius no t’agrada.
M'he fixat, en tots aquests anys, també, que la gent fa allò de sobreocupar-se per no tenir temps de quedar-se a soles a casa i observar-se. Arribar amb el temps just a la nit de menjar qualsevol cosa, o menjar-la de camí, pijama, xarxes socials i demà, més. Potser camuflen el fet que viuen sols amb una socialització exagerada sovint amb gent que ni fu ni fa, totes les activitats del barri, dormir amb desconeguts, sortir tard de la feina. Tele. Telèfon.
A vegades em fixo en algunes parelles malhumorades, o forçades i penso: per què no se separen? Per què estan junts? I llavors penso en ferros roents, en mals menors, en pressions socials, en desconeixences d’un mateix, en dependències econòmiques o pitjor, emocionals, en fills i culpabilitats, en pors generals.
Vaig trigar però ho vaig aprendre: què vol dir arribar a casa, que no hi hagi ningú que et pregunti com ha anat el dia i que no passi res. Que mentre tinguis projectes tiraràs milles, que mentre et respectis tot anirà bé. Que l’amor propi és la base de tots els amors i es cultiva i es transmet i enamora i que, de fet, és l’únic que t’ensenyarà a parlar marcià.
Maria Climent - www.catorze.cat
Rara
"Las llamadas 'Ovejas Negras' de la familia son, en realidad, buscadores natos de caminos de liberación para el árbol genealógico. Aquellos miembros del árbol que no se adaptan a las normas o tradiciones del Sistema Familiar, aquellos que desde pequeños buscaban constantemente revolucionar las creencias, yendo en contravía de los caminos marcados por las tradiciones familiares, aquellos criticados, juzgados e incluso rechazados, esos, por lo general, son los llamados a liberar el árbol de historias repetitivas que frustran a generaciones enteras.
Las 'Ovejas Negras', las que no se adaptan, las que gritan rebeldía, reparan, desintoxican y crean una nueva y florecida rama... Incontables deseos reprimidos, sueños no realizados, talentos frustrados de nuestros ancestros se manifiestan en su rebeldía buscando realizarse. El árbol genealógico, por inercia, querrá seguir manteniendo el curso castrador y tóxico de su tronco, lo cual hace de su tarea una labor difícil y conflictiva...
Que nadie te haga dudar, cuida tu 'rareza' como la flor más preciada de tu árbol. Eres el sueño realizado de todos tus ancestros".
Las 'Ovejas Negras', las que no se adaptan, las que gritan rebeldía, reparan, desintoxican y crean una nueva y florecida rama... Incontables deseos reprimidos, sueños no realizados, talentos frustrados de nuestros ancestros se manifiestan en su rebeldía buscando realizarse. El árbol genealógico, por inercia, querrá seguir manteniendo el curso castrador y tóxico de su tronco, lo cual hace de su tarea una labor difícil y conflictiva...
Que nadie te haga dudar, cuida tu 'rareza' como la flor más preciada de tu árbol. Eres el sueño realizado de todos tus ancestros".
Bert Hellinger
jueves, 25 de octubre de 2018
martes, 23 de octubre de 2018
jueves, 18 de octubre de 2018
miércoles, 17 de octubre de 2018
martes, 16 de octubre de 2018
La voz de vuestra luz y Mi nombre
Y así hablaba Abul Beka a sus hermanos en una plaza de Medina Runda:
—Ayer entré en la ciudad de los durmientes, que está emplazada en el valle de la vida y rodeada por las murallas de la ilusión. Cuando entré por sus puertas, muchos me rodeaban y decían:
«Háblanos de tu mundo. Aquel que se extiende más allá de nuestras noches y donde hay una luz que lo ilumina todo desde dentro. Nos han dicho que allí no existe la oscuridad, ni tan siquiera en las cuevas más profundas, y que puedes mirar hacia dentro como aquí miramos hacia fuera».
Y muchos eran los que me seguían saltando a mi lado. Después, me dirigí a una plaza y allí me senté rodeado de todos. Y así les decía:
«Hermanos de esta parte, donde existe la noche. Vosotros aún necesitáis de la noche para comprender al día; y de su oscuridad para sentir la Luz. Mas llegarán tiempos en que sepáis su valor y, entonces, viváis eternamente rodeados de ella.
»Aún necesitáis del odio para comprender el amor; y de las luchas para saber el valor de la paz... Y del tropiezo para que, día a día, os levantéis.
»Mirad que vengo a visitaros y muchas cosas os traigo de aquella parte. Mas muchos de vosotros, nada más oírme, me harán un recodo en sus corazones y enderezarán una vela en sus almas; y otros despertarán vientos que la apaguen. Estos últimos, al quererme desterrar, se estarán desterrando; y al quererme herir, se estarán hiriendo. Porque no soy sino la voz de vuestra luz y no pretendo sino llamarla a iluminar».
Diálogos con Abul Beka - Cayetano Arroyo - Edit Sirio
miércoles, 10 de octubre de 2018
Aviso a navegantes
¿Vienes sola?
No, vengo con mi niña interior,
mi yo superior,
mis maestros ascendidos,
mis animales de poder
y mis demonios internos.
Nos gusta andar en banda.
pd: añade dos gatos, decenas de pendientes, unos trescientos libros y varias cajitas de incienso.
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